December 25th, 2007

Сплю под шляпой

Непроизводственная гимнастика

1. Упражнение на развитие трицепсов.


Сядь на пол и отклонись назад, опираясь на руки. Руки должны быть расставлены шире плеч, ладони - пальцами вперед в направлении ног. Партнерша садится на тебя верхом, упираясь коленями и руками в пол. Ее голова находится у тебя над плечом."
Медленно подними ягодицы, прижимаясь плотно к груди и животу девушки. Это исходная позиция, которую необходимо зафиксировать на несколько секунд. Затем медленно опускайся на пол, сгибая руки в локтях, а потом быстро поднимай бедра опять, выпрямляя руки. Если нагрузка покажется тебе недостаточной, попроси девушку шире развести колени."

((f)http://tarkhil.livejournal.com/308543.html)


2. Конкурс "Снегурочка НЮ"

http://sholademi.livejournal.com/783983.html

участвуют 33 девушки
выбрать надо 5
Collapse )


3. просто так. Красиво



((f)http://elka-motalka.livejournal.com/147954.html)
  • Current Mood
    complacent complacent
В шляпе

ТЭМ

Концерт ТЭМ в Нижнем Новгороде ТОЧНО СОСТОИТСЯ.

Для тех, кто не знает, кто такая Тэм, никогда не слышал ее:
Некоторые ее песни можно было скачать здесь: http://tem-greenhill.narod.ru/


13 января (воскресенье), 16.00.

МУК ОДЦ «Надежда» ул. Котова, 2,
ост. "Копосово"
Транспорт: маршрутки: 72, 172, 32 автобус 95.

Для тех, кто не будет в состоянии доехать сам - будет организован общий сбор пораньше где-то в районе площади Минина с помощью inakrin

Билеты 100 р. (предпродажа), 150 (на входе).

предпродают:
1) inakrin +79038491295 аська 274211150
2) Ден Драккор +79040572405
3) возможно ещё: veniamel, Вольха и Ариен

Все, у кого есть френды, которым это может быть интересно - продублируйте это объявление у себя в ЖЖ!

((f)http://falcina.livejournal.com/51422.html)