?

Log in

No account? Create an account
walther_v [userpic]

Сумимасен, Котта-тян

Апрель, 12, 2011 (11:16)
exhausted

тек. состояние: На работе. Обед.
настроение: exhausted

Без еды мы можем прожить приблизительно 30 суток, без воды (сухие голодовки) – до 10 суток, а реальное лишение сна – это всего лишь 5 суток; ... после пятых суток, после 120 часов депривации, обязательно наступает засыпание на ходу или сон с открытыми глазами, то есть человек ходит и спит… После пяти суток лишения сна человек мало напоминает человеческое существо – наблюдаются галлюцинации, психические нарушения, отмечается полная дезадаптация; казалось бы, человек общается, разговаривает и двигается, а...
.
В 60-е годы были сделаны исследования, брали здоровых людей – добровольцев и давали им спать меньше четырех с половиной часов, примерно 3-4 часа. Оказалось, что через три такие ночи на четвертую изменения в структуре сна точно такие же, как если бы человек не спал всего лишь одну ночь, но целиком! Поэтому сомнологи стали говорить о том, что пять часов, пять с половиной часов – это некий физиологический минимум. ...
Пять с половиной часов – это скорее всего тот минимум, за время которого будет «выполнена физиология», будет накоплено достаточно энергии.
.
Для того, чтобы ликвидировать негативные последствия одной ночи без сна, нужны последующие две абсолютно полноценные ночи сна;
.
((f)http://shutov-sparkle.livejournal.com/207000.html)
.
.
.
и если вставать надо в 6 утра
то ложась позже 12...
.
кстати,
к одной моей любимой Гиринучке это тоже относится!
pleees, спи побольше
.
а кто сегодня ночью в интернете сидел? :)
.
.
.
P.s.
почему "сумимасен"?
потому что нам говорили недавно, что муж не имеет права ложиться спать раньше жены
а вот...

Comments

Posted by: Here in Sydney it is... (zaitsman)
Posted at: Апрель, 12, 2011 15:39 (UTC)

Вот про постскриптум нам тоеж регулярно сообщают :)
А насчет изменений в сознании - подтверждаю, если по 3-4 часа спать пару дней, то потом очень муторно всё.

7 Читать комментарии